Cegah Mata Rusak Akibat Komputer dengan Trik Ini
Jika Anda termasuk pekerja yang menggunakan komputer lebih dari dua jam sehari, hati-hati dengan computer vision syndrome (CVS). Sindroma ini adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. Akibatnya, produktivitas Anda dalam bekerja bisa menurun.
Mata pedih adalah keluhan paling umum saat bekerja terlalu lama di depan komputer. Keluhan ini jika dibiarkan bisa berkembang menjadi kerusakan yang menyebabkan pandangan kabur. Untuk menghindarinya, terapkan aturan 20/20/20.
Mata manusia didesain untuk melihat obyek 3 dimensi. Di layar monitor, mata dipaksa untuk menatap obyek 2 dimensi. Pemaksaan tersebut bisa menyebabkan otak bekerja lebih keras untuk menafsirkan gambar yang ditangkap oleh mata. Otak yang kelelahan akan menyebabkan pemrosesan sinyal cahaya dari mata terganggu, kemudian dirasakan sebagai keluhan mata kabur.
Selain itu, mata manusia normalnya baru bisa melihat dengan nyaman apabila fokusnya berada pada jarak minimal 20 kaki (sekitar 6 meter). Saat berada di depan komputer, mata kembali dipaksa untuk memfokuskan pandangan pada jarak kurang dari 2 kali (sekitar 60 cm). Pemaksaan-pemaksaan itu memicu beberapa keluhan yang disebut sebagai computer vision syndrome (CVS).
Gejalanya antara lain mata kering, sakit kepala dan jika dibiarkan terus menerus akan mengakibatkan pandangan tampak kabur atau tidak fokus.
Untuk mengatasi sindrom tersebut tidak harus dilakukan dengan menyingkirkan komputer dari kehidupan sehari-hari karena bagaimanapun manusia butuh teknologi untuk menunjang produktivitasnya. Yang perlu diubah hanya cara menggunakannya.
Bagi orang-orang yang pekerjaannya menuntut untuk duduk berjam-jam di depan komputer, dianjurkan untuk menerapkan aturan 20/20/20. Artinya tiap 20 menit, sempatkan untuk memalingkan pandangan dari layar monitor selama 20 detik ke titik lain yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter).
Selain itu, jangan lupa untuk berkedip karena rata-rata orang hanya berkedip 6 kali/menit ketika sedang asyik di depan komputer. Agar bola mata tidak kering dan terasa pedih, kelopak mata harus selalu berkedip sebanyak kurang lebih 16 kali/menit.
Jika memungkinkan, posisikan layak monitor agar tidak lebih tinggi dari mata, minimal sejajar. Jika terlalu tinggi maka kelopak mata cenderung bekerja lebih berat untuk berkedip dan membasahi bola mata, sehingga ujung-ujungnya jadi lupa untuk berkedip.
Demikianlah cara dan trik untuk mencegah mata rusak akibat memandang terlalu lama didepan komputer. Semoga bermanfaat.
Arsip Blog
-
▼
2011
(5708)
-
▼
Oktober
(1120)
- Real Madrid Menanti Empat Pesepakbola Muda Indonesia
- Foto: Kostum yang Paling Tidak Pantas Buat Anak
- 10 Hal yang Membuat Pria Menikahi Wanita
- Blackberry PlayBook, Beli Dua Dapat Gratis Satu
- Manusia ke 7 Miliar Telah Lahir di Filipina
- Foto Seksi Dan Vulgar Aline Skaff, Menantu Khadafi
- Sejarah Penemuan Remote Televisi
- Jenis Makanan yang Membuat Pria Sehat Dan Perkasa
- Video Mesum Pelajar SMP Hebohkan Tulungagung
- 5 Fakta Unik Seputar Keringat
- Penelitian: Gumam Ciri Utama Penderita Psikopat
- Kurang Perhatian Pemerintah, Peneliti RI Diambil N...
- Artis Artis Indonesia Waktu Masih ABG Lagi Dugem, ...
- Hati-Hati Dengan Aplikasi Facebook Tentang Gadis B...
- 8 Ciri Kehidupan Seksual yang Memuaskan
- Kopi Cacing Sembuhkan Berbagai Penyakit,Berani Coba?
- Ternyata Orang Narsis Mempunyai Bakat Curang
- 10 Cara Menjaga Kualitas Suara
- 11 Keistimewaan Berjemur Pagi Hari
- [Renungan] Sesuatu Tidak Selalu Kelihatan Sebagaim...
- Rahasia Keburukan 6 Presiden Amerika Yang Tersembunyi
- 8 Ide Komputer Masa Depan Pemenang Fujitsu Design ...
- 5 Merek Pakaian Dalam Wanita Yang Mewah dan Termah...
- Kisah Kocak Satu Keluarga Penuh Kebohongan
- Penyebab Kita Rasanya Sulit Bicara Dengan Orang ya...
- Alat Transportasi yang Kelebihan Muatan
- 6 Ciri Seorang Perjaka Sejati
- 10 Hal Penyebab Stress yang Tidak Kita Sangka-Sangka
- 7 Airport Paling Berbahaya di Dunia
- 13 Gejala Kanker Yang Sering Diabaikan
- 3 Jembatan "Adu Nyali",Berani Coba??
- Contoh Seragam Siswa Yang Salah
- Teknologi Pakaian Robot Buat Penderita Lumpuh
- Potret 800 Orang Bugil dalam Perang Bantal Belgia
- 12 Cara Sederhana Hindari Kanker
- 5 Musisi Dunia yang Mati di Ujung Pistol
- Takabisha, Roller Coaster Paling Curam Sedunia dar...
- 10 Benda Berteknologi Tinggi yang Terbuat dari Kayu
- 8 Binatang Cantik dan Langka Berwarna Merah
- Ternyata Meditasi Bantu Atasi Keterbatasan Diri
- 4 Alasan Orang Senang Terlambat Kerja
- Terciptanya Boneka Pemuas Hasrat Seks Wanita
- 8 Tips agar Tetap Kenyang Lebih Lama
- Mitos dan Rekayasa Penokohan Pahlawan Kartini
- Papua Sudah Tertulis di Kitab Nagara Kertagama
- Kisah Hidup Briana Banks, Artis P0rno Yang Meningg...
- Sebuah Peristiwa Yang Membuat Indonesia Disegani O...
- Kisah Pilu Kehidupan Anak Jalanan Di Jakarta
- Asal-Usul Kata "Porno" Nih Gan !
- Cerita Lucu : Juragan Arab Mata Duitan
- Buka Pintu Hatimu
- Beginilah Bentuk Urat Di Dada JUPE
- Wow...'Ilmuwan Telah Ciptakan Air Kering'
- Teknologi Sepatu Penuntun Orang Buta yang Canggih
- Kisah Slumdog Millionaire di Dunia Nyata
- 7 Artis Porno JAV Tercantik Versi Om Google
- Transformasi Cowok Menjadi Cewek
- Ponsel Meledak Ketika Mengangkat Telepon yang di C...
- Jenis Narkoba yang Berguna Dalam Dunia Medis
- Wow, Hotel Ini Terbuat dari Garam
- Misteri Penemuan Kerangka Manusia Raksasa di Yunani
- Sejarah Gelap Diskriminasi Masyarakat Jepang
- Update Tentang Dukungan Pulau Komodo
- Matematikus Terhebat Di Dunia yang Jarang Diketahui
- Berbagai Kendaraan Halloween yang Terlihat Mengerikan
- Penclic Mouse, Mouse Berbentuk Pen Untuk Menghinda...
- 3 Kata yang Sebaiknya Tidak Sering Anda Ucap
- Trend Baru: Cowok Pakai Sepatu High Heels
- Sejarah Lahirnya Olahraga Bola Basket
- Menguak 12 Trik Debus yang Mengerikan
- Terlalu Kurus Ganggu Kesuburan
- Menguak Kebiasaan Ngemil Pria dan Wanita
- Turis Jerman Tewas, Diduga Korban Kanibalisme
- Foto Aksi Para Siswi-Siswi Cantik Yang Mencoreng N...
- Seni Luar Biasa Manusia Tembus Pandang Tanpa Photo...
- Cara Dukung Komodo Masuk 7 Keajaiban Dunia –
- 3 Iklan Konsep Alarm Paling Kuat Membangunkan Anda
- Mouse Paling Gede yang Pernah Dijual
- 9 Foto Sungai Pelangi yang Menakjubkan
- Cek Nama Mafia Agan Via Situs Ini
- 10 Kreasi Unik dari Sketsa Sidik Jari Manusia
- Wanita Ini Melakukan Hal Ekstrim dan Mengerikan
- Potret Uniknya Ular Behidung Besar
- Kumpulan Gambar Alien yang Mengerikan
- Rahasia di Balik Kegagalan Ritual Pesugihan
- Pahlawan Indonesia Yang Juga Diklaim Sebagai Pahla...
- [HOTT!] REISA, Dokter Cantik Wakil Indonesia Miss ...
- (foto-foto) Roket Luar Angkasa Suyuz dari Persiapa...
- VIDEO : "Saya yang Membunuh Khadafi"
- Kenapa Berkendara di Jakarta Makin Menyeramkan?
- Desain Gereja Yang Bener-Bener Bikin Kita Takjub d...
- Trend Baru: Cowok Pakai Sepatu High Heels
- Rayuan Maut Para Wanita Masa Kini
- Tahu nggak Istimewanya Wanita?
- 10 Fakta di Balik Kisah Cinta Raffi Ahmad & Yuni S...
- Perempuan-perempuan di Kelam Malam
- Video Pemakaman Khadafi Bocor
- Ukuran Pen*s Normal Pria Kini Sudah Ada Standar Ba...
- Gawat!! Sudah Terbit Komik Pendidikan Homos*ks Unt...
- 7 Fakta Mengenaskan Tentang Bunuh Diri